日: 2026年10月23日

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言葉の力｜茨木のり子「自分の感受性くらい」——好きだったものに、心が動かない日に

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好きだった音楽を流しても、今日はただ通り過ぎていく。

花が咲いていたらしいけれど、帰り道では気づかなかった。仕事をして、連絡を返して、明日の支度をする。それだけで一日が終わることがあります。

感動できない自分を、さらに責めるためではなく。自分の心に、少し場所を空けるために読みたい詩があります。

今日の言葉

自分の感受性くらい
自分で守れ
ばかものよ

茨木のり子「自分の感受性くらい」より、末尾の三行

出典：詩集『自分の感受性くらい』所収の表題詩。読売テレビ「道浦俊彦TIME」の同書紹介でも、この末尾の言葉が引用されています。ここでは詩の全文ではなく、考察に必要な短い部分のみを引用します。

ここからは、この詩から考えたこと

強い言葉を、誰かを責める道具にしない

「ばかものよ」という結びは、やさしく肩をたたく言葉ではありません。だからこそ、自分にも他人にも、雑に向けたくないと思います。

しんどい人に「自分で守れと言っているでしょう」と突きつける。それでは、その人の置かれた状況が見えなくなってしまいます。

ここからは、詩を読んで生まれた独自の考察です。つらさは全部自分のせいだ、誰にも頼ってはいけない、という結論にはしません。

「どうでもいい」で片づけたものを、一つ拾う

忙しいと、自分の小さな好みまで後回しになります。

本当は静かな場所で食べたかった。本当は、その言い方が少し嫌だった。本当は、あの本の続きが読みたかった。

全部をかなえられない日もあります。それでも、「自分はそう感じたんだ」と認めるところまで、省かなくていいのではないでしょうか。

誰かに説明できるほど立派な理由がなくても、好きは好き。苦手は苦手。その感覚を、他人の評価が来るまで保留にしなくてもいいと思います。

感じることまで、宿題にしない

きれいな景色を見たら感動しなければ。名作を読んだら何かを得なければ。そんな宿題が増えると、楽しみまで仕事のようになってしまいます。

今日は何も感じなかった。それも、その日の自分の反応です。無理に感想を作らず、本を閉じても、音楽を止めてもいい。

自分を大切にすることを、一人で頑張り続けることと同じにしない。休むことや、人に助けを求めることも、この記事では大事な選択として残しておきます。

今日の行動｜評価をつけずに、一行だけ

今日、少し好きだったもの、少し嫌だったものを、一行だけ書いてみてください。

「朝の空気がよかった」「あの返事は少し寂しかった」。理由を分析したり、前向きな結論を付けたりしなくても構いません。書きたくなければ、思い浮かべるだけでも。

誰かに見せるためではなく、自分の反応を自分が知っておくために。その小さな余白を、今日の暮らしに残したいですね。

今の気持ちから探す：自分の気持ちを大切にしたいときに

あわせて読みたい

金子みすゞ「みんなちがって、みんないい。」——得意な人の隣で、自分を小さくしない
樹木希林——人の近況を見て焦った日に

出典

茨木のり子『自分の感受性くらい』所収「自分の感受性くらい」。確認資料：読売テレビ「道浦俊彦TIME」同書紹介。版とページ番号は未確認のため記載していません。引用部分とその後の独自の考察を区別しています。

暮らしにも、小さなきっかけを

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公開前チェック〈編集用・公開前に削除〉

5テーマ・日英計10本の5本目。下書き限定、公開・予約日時未設定。詩は末尾の短い部分のみ引用。原典の改行・表記・版、引用要件、英訳および画像への掲載の権利は公開前に確認する。全文引用・全文翻訳は行わない。共通タグ3個と自分らしさ・気づきを設定。人物タグ・カテゴリ未整備。英語版作成後に切替リンクを追加。関連記事295は下書きなので、公開状態とリンクを要確認。検索需要未検証。例示は運営者の実体験ではない。スマホ表示を確認し、編集用欄を削除した後に本人が公開判断する。

アイキャッチ未生成・未設定。制作指定：横長1200×630px。大人向けの上品で少し遊び心あるイラスト。生成り、淡い青灰色、深緑。右下に一輪の花と書きかけの一行メモ、窓からの柔らかい光。人物肖像・既存作品の模写は不要。文字の主役は作品名「自分の感受性くらい」、小さく「茨木のり子」「言葉の力」。詩の三行を画像へ再掲載しない。文字量を抑え、余白と可読性を優先する。権利とシリーズ方針を確認してから生成。生成画像の文字照合は未実施。

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言葉の力｜岡本太郎「危険だ、という道は必ず、自分の行きたい道なのだ。」——「やめておこう」の奥にある本音

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気になる募集を見つけたのに、応募画面までは開かない。

今の仕事も忙しいし、経験も足りないし、もう少し準備してから。理由はどれも本当です。でも、そのページを何度も見に戻っている自分もいます。

やりたくないのか、やりたいけれど怖いのか。そこが分からなくなった日に、少し立ち止まって読みたい言葉です。

今日の名言

危険だ、という道は必ず、自分の行きたい道なのだ。

岡本太郎

出典：岡本太郎『自分の中に毒を持て』からの抜粋を掲載した新R25の記事。前後では、生活の安全だけでは割り切れない道の選択について語られています。

ここからは、この言葉から考えたこと

怖いことと、嫌なことを分けてみる

この言葉は強い表現です。ただ、この記事では、危険なことなら何でも正解だという意味には受け取りません。以下は言葉を日常に重ねた独自の考察です。

たとえば、新しい仕事を任される場面。内容そのものが嫌なのか、それとも失敗を見られるのが怖いのか。同じ「やめたい」でも、中身は違うことがあります。

怖さを無理に消そうとする前に、「何が起きるのを心配しているんだろう」と書き出してみる。知識不足、収入、時間、人からの評価。分けてみると、確認できる条件も見つかります。

いきなり、全部を賭けなくていい

転職が気になるからといって、明日退職する必要はありません。絵を描いてみたいからといって、道具を一式そろえる必要もない。

募集条件を一つ調べる。経験者に話を聞く。手元の紙に一枚描く。今の暮らしを守りながら、関心が本物か確かめる方法もあります。

実際に触れてみて、思っていたものと違うと分かることもあるでしょう。それなら、選び直してもいい。試すことは、自分を後戻りできない場所へ追い込むこととは別です。

安全のためのブレーキは、外さない

体の危険、無理な借金、違法な行為、誰かからの強要まで、挑戦という言葉で包まないようにしたいですね。

怖さの中には、自分を守るための大切な知らせもあります。ここで確かめたいのは、危険に飛び込む度胸ではなく、やりたい気持ちを、確かめる前から消していないかということです。

今日の行動｜「もし誰にも笑われなかったら」を一度考える

気になっていることを一つ選び、「もし誰にも笑われなかったら、自分はやってみたいだろうか」と問いかけてみてください。

答えが「はい」なら、次に確認したい条件を一つだけ書く。「いいえ」なら、やらない選択も大切にする。

今すぐ進むと決めなくてもいい。「やめておこう」の奥にあった本音を、自分だけは聞いておく。その時間から始めたいと思います。

今の気持ちから探す：一歩踏み出すのがこわいときに

あわせて読みたい

羽生善治「決断とリスクはワンセットである。」
上杉鷹山「なせば成る」——先延ばしの仕事を、今日少しだけ動かす

出典

新R25：岡本太郎『自分の中に毒を持て』より。引用と、その後の独自の考察を分けて掲載しています。

暮らしにも、小さなきっかけを

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公開前チェック〈編集用・公開前に削除〉

5テーマ・日英計10本の3本目。下書き限定、公開・予約日時未設定。既存一覧のタイトルでは人物の重複なし。出典は書籍抜粋を掲載した記事。版・ページ番号は未確認のため推測しない。原典の引用表記、翻訳・画像利用を含む権利、関連記事の公開状態、リンク、スマホ表示を確認する。共通タグ3個、勇気、決断を設定。人物タグ・カテゴリ未整備。英語版作成後に日英切替リンクを追加。検索需要未検証。具体例は例示で、運営者の実体験ではない。編集用欄を削除した後、本人が公開判断する。

アイキャッチ未生成・未設定。制作指定：横長1200×630px、大人向けの上品で遊び心あるエディトリアルイラスト。チャコール、生成り、朱色の小さな差し色。右下に分かれ道と、まだ白いページのノート。危険な崖・武器・人物肖像・既存美術作品の模写は不要。最大の文字は本文と同じ「危険だ、という道は必ず、自分の行きたい道なのだ。」。小さく「岡本太郎」「言葉の力」。改行のみ調整し、語句・句読点は変更しない。文字の余白と可読性を優先。画像利用の権利を確認してから生成し、本文と一文字ずつ照合する。現時点で生成画像照合は未実施。

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The Power of Words | Taro Okamoto: What Is Behind Your ‘Better Not’?

Disclosure: This article includes affiliate links.

You find an opportunity that interests you, but never open the application form.

Work is busy. You lack experience. You should prepare a little more. These reasons may all be true. Yet you keep returning to the same page.

Do you not want to try, or do you want to try but feel afraid? These words offer a starting point for examining that difference.

Words for today

The path you call dangerous is always the path you want to take.

Taro Okamoto — translated for this article

Original: 危険だ、という道は必ず、自分の行きたい道なのだ。 Source: an excerpt from Okamoto’s book Jibun no Naka ni Doku o Mote published by Shin R25. The English above is this article’s translation, not an official translation.

An everyday reflection on these words

Separate fear from dislike

This is a forceful statement. We do not take it to mean that every dangerous choice is right. What follows is our own everyday reflection, not a complete account of Okamoto’s intentions.

Imagine being offered a new responsibility at work. Do you dislike the work itself, or fear being seen making a mistake? Both can sound like ‘I don’t want to,’ but they are different questions.

Before trying to erase your fear, write down what you are worried might happen: a gap in your knowledge, less income, a lack of time, or other people’s judgment. Separating those concerns can reveal which conditions need checking.

You do not have to stake everything at once

Being curious about another career does not require resigning tomorrow. Wanting to draw does not require buying a complete set of equipment.

Read one job requirement. Ask someone about their experience. Draw on a sheet of paper you already have. You can explore an interest while protecting your current commitments.

You may discover that the reality is different from what you imagined. You can reconsider. Trying something is not the same as placing yourself beyond the possibility of turning back.

Keep the safeguards that protect you

Physical danger, unaffordable debt, illegal activity, and pressure from another person should not be repackaged as personal growth.

Fear can contain an important warning. The question here is not whether you can prove your courage by courting danger. It is whether you have dismissed a genuine interest before giving yourself a chance to examine it.

One thing for today: imagine no one laughing

Choose one thing you keep thinking about. Ask yourself: If no one laughed at me, would I want to try?

If the answer is yes, write down one condition to investigate next. If it is no, choosing not to proceed deserves respect too.

You do not have to decide today. Begin by listening to what is behind your own ‘better not.’

Read in Japanese

日本語版を読む

Source

Shin R25: excerpt from Taro Okamoto’s Jibun no Naka ni Doku o Mote (Japanese). The quotation, our translation, and our reflection are identified separately. Edition and page number have not been verified.

A little inspiration for everyday living

In my Rakuten ROOM, I share everyday items we might put off buying for ourselves but would be happy to receive as gifts. Browse when you need something. (*^^*) You do not need to buy anything to begin exploring an interest.

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Pre-publication checklist — remove before publishing

Fourth of ten drafts for five selected themes. Draft only; no publication date or schedule requested. Three common English tags applied. Verify and assign Courage, Decision, person tag and category; thematic tag IDs have not been confirmed for this draft. Add verified English related-reading and mood-navigation links before publication. Do not guess their destinations. Japanese version is post 297; add the reciprocal English link to that post after creation, with separate approval. Verify original quotation, source context, translation and image-use rights, all links and mobile layout. Edition and page number unverified; search demand unverified. Scenes are illustrative, not the owner’s personal experiences. Featured image not generated or assigned. The owner reviews the text, removes editorial notes, and decides publication.

Featured-image brief: landscape 1200×630, refined adult editorial illustration with quiet playfulness. Charcoal, ivory and a restrained vermilion accent. A fork in a path and an open blank notebook at lower right; no dangerous cliff, weapons, portrait, or reproduction of existing artworks. Largest text must exactly match the article quotation: The path you call dangerous is always the path you want to take. Smaller text: Taro Okamoto; The Power of Words; Translation for this article. Change line breaks only, not words or punctuation. Prioritize legible serif typography and generous margins. Review image-use rights before generation. Compare the result letter by letter against the quotation. Image verification has not been performed.

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言葉の力｜樹木希林「おごらず、人と比べず、面白がって、平気に生きればいい」——人の近況を見て焦った日に

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同級生の昇進。友人の旅行。楽しそうな家族写真。

おめでとう、と思っている。それは本当。でも、スマホを閉じたあと、自分の毎日だけが急に地味に見えてしまうことがあります。

さっきまで普通に過ごしていたのに、人の近況を見た途端、自分に反省会を開いてしまう。そんな日に、思い出したい言葉です。

今日の名言

おごらず、人と比べず、面白がって、平気に生きればいい

樹木希林

出典：週刊女性PRIMEの告別式報道。娘の内田也哉子さんが、母から言われた言葉として挨拶の中で紹介したものです。樹木さん本人の講演記録などからの直接引用ではなく、娘によって伝えられた言葉として掲載しています。

ここからは、この言葉から考えたこと

人のいい知らせを、自分への通知にしない

友人が新しい仕事を始めた。それは友人の出来事であって、「あなたも今すぐ何かを始めなさい」という通知ではありません。

ところが、画面を見ているうちに、いつの間にか自分の暮らしに採点を始めてしまう。「自分は何をしているんだろう」と。

比べる気持ちが出てきたら、その自分まで責めなくていいと思います。まずは「今、人の出来事を自分の成績にしていたな」と、一度分けてみる。相手を祝うことと、自分を低く見ることは、セットでなくてよいはずです。

「面白がる」は、無理に笑うことではなく

今回は「面白がって」を、つらいことまで笑って済ませる意味には受け取りません。

人に見せるほどではなくても、自分がちょっと気になったことへ目を戻す。そのくらいの入口にしたいのです。

帰り道に見つけた店。いつもよりきれいに書けた文字。野球中継で思わず見入った一球。誰かの旅行写真ほど華やかではなくても、自分の時間の中にも、心が動いた瞬間はあります。

それを投稿しなくても、誰かに褒められなくても、自分が楽しんだことは消えません。

平気でいられない日は、距離を取ってもいい

言葉の中の「平気」を、傷つかない人になれという命令にはしたくありません。

見ていると苦しくなるなら、今日は画面を閉じる。返事を急がず、少し時間を置く。信頼できる人に話す。離れる選択まで、自分に認めてよいのだと思います。

今日の行動｜人に見せない楽しみを、一つ戻す

今日は、最近ちょっと気になっていたことを一つだけ思い出してみてください。

読みかけの本を一ページ開く。好きな曲を一曲聴く。窓辺の植物を見る。お金を使わず、予定を増やさないことでも構いません。

人の暮らしを見たあとには、自分の暮らしにも戻ってくる。立派な近況がなくても、今日を自分なりに面白がれたなら。それまで見落とさずに、一日を終えたいですね。

今の気持ちから探す：つい、人と比べてしまうときに

あわせて読みたい

金子みすゞ「みんなちがって、みんないい。」——得意な人の隣で、自分を小さくしない
水木しげる「怠け者になりなさい」——休日まで、よくできた人でいなくてもいい

出典

週刊女性PRIME：樹木希林さんの告別式報道。娘・内田也哉子さんの挨拶中の引用をもとに表記。引用とその後の考察は区別しています。

暮らしにも、小さなきっかけを

自分では後回しにしがち。でも、もらうとうれしい暮らしの道具などを、楽天ROOMで紹介しています(*^^*)。必要なものを探すときに、よかったらのぞいてみてください。何かを買うことが、この記事でお伝えしたい結論ではありません。

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公開前チェック〈編集用・公開前に削除〉

今回採用の5テーマ・日英計10本の1本目。下書き限定、公開・予約日時未設定。既存58記事のタイトルでは人物の重複なし。出典は告別式の二次報道で、娘が伝えた母の言葉として掲載。句読点は引用した記事の表記に合わせた。引用・翻訳・画像利用の権利、原文表記、リンクと関連記事の公開状態、スマホ表示を公開前に確認する。共通タグ3個と自分らしさ・気づきを設定。人物タグ・カテゴリ未整備。英語版作成後に日英切替リンクを追加する。検索需要は未検証。具体例は例示で運営者の実体験ではない。画像未生成・未設定。本人が本文を確認し、この編集用欄を削除した後に公開判断する。

アイキャッチ制作指定：横長1200×630px。以前のシリーズ同様、上品で控えめな遊び心のある大人向けイラスト。生成り、落ち着いた深緑、少量の金色。右下に伏せたスマートフォンと開いた本、小さな植物。人物肖像・企業ロゴは不要。文字の主役は本文の名言と同一の「おごらず、人と比べず、面白がって、平気に生きればいい」。外側の引用括弧は範囲指定で追加不要。小さく「樹木希林」「言葉の力」。名言が最大で背景は控えめ。改行以外の変更や句読点追加禁止。十分な余白と読みやすい明朝体。画像利用の権利確認前に生成・公開しない。生成後に本文と一文字ずつ照合。画像照合は未実施。

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The Power of Words | Kirin Kiki: When Someone Else’s Good News Makes You Feel Behind

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A classmate gets promoted. A friend shares holiday photos. Another family looks wonderfully happy.

You are pleased for them. That part is real. Yet after putting down your phone, your own ordinary day suddenly seems less impressive.

A moment ago, life felt reasonably normal. Now you are conducting an unexpected performance review of yourself.

Words for today

Don’t be conceited, don’t compare yourself with others, take an interest in things, and live with composure.

Kirin Kiki — translated for this article

Original: おごらず、人と比べず、面白がって、平気に生きればいい. According to Shukan Josei PRIME’s report of Kiki’s farewell ceremony, her daughter Yayako Uchida recalled these words as something her mother had told her. We present them as words passed on by her daughter, not as a direct transcript of a lecture by Kiki. The English above is this article’s translation, not an official translation.

An everyday reflection on these words

Their good news is not an instruction for you

A friend starting a new job is an event in your friend’s life. It is not a notification telling you to change yours immediately.

Still, while looking at the screen, you may begin grading your own days. What am I doing with my life?

You do not need to criticize yourself for comparing, either. First, notice what happened: you turned someone else’s news into your own score. Celebrating them and diminishing yourself do not have to come together.

Interest does not mean pretending everything is funny

For this reflection, taking an interest in things does not mean laughing away painful experiences. The following is our own everyday reading, not a claim to explain all of Kiki’s intentions.

It can mean returning your attention to something that quietly caught your interest: a shop on your way home, a neatly written line, or a pitch in a baseball game that made you look up.

These moments may not look as glamorous as someone else’s holiday. But something moved in your own day. Not posting it or receiving praise does not erase the enjoyment.

You can step back when composure feels out of reach

We need not read composure as a command to become someone who never gets hurt.

If scrolling is making you miserable, close the screen for now. Give yourself time before replying. Talk to someone you trust. Taking some distance is an option too.

One thing for today: return to a private pleasure

Think of one small thing you have wanted to enjoy. Open a book for one page, listen to a song, or look at the plant by your window. It need not cost money or become another appointment.

After visiting someone else’s life on a screen, come back to your own. Even without impressive news to share, your day may still contain something worth noticing.

How are you feeling? Explore more words for being yourself.

Related reading

Misuzu Kaneko: Someone Else’s Strength Does Not Make You Smaller
Shigeru Mizuki: You Do Not Have to Earn Your Day Off
日本語版を読む

Source

Shukan Josei PRIME: report of Kirin Kiki’s farewell ceremony (Japanese). The quotation is attributed through her daughter’s recollection. The translation and reflection are this article’s own.

A little inspiration for everyday living

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Second of ten drafts for five selected themes. Draft only, no publication date or schedule requested. Three common English tags, Be Yourself and Discovery applied. Person tag and category still need review and assignment. Add the reciprocal English link to Japanese post 295 after creation. Verify source wording, quotation, translation and image-use rights, related articles’ publication status, links and mobile layout. Attribution is through the daughter’s recollection in a secondary report, not a direct recording of Kiki. Search demand unverified. Scenes are illustrative, not the owner’s experiences. Image not generated or assigned. Remove editorial notes after review; the owner decides publication.

Featured-image brief: 1200×630 landscape, refined adult editorial illustration with quiet playfulness, ivory, muted forest green and restrained gold. A face-down phone, open book and small plant at lower right; no portrait or logo. The largest text must exactly match the article quotation: Don’t be conceited, don’t compare yourself with others, take an interest in things, and live with composure. Smaller text: Kirin Kiki; The Power of Words; Translation for this article. Adjust line breaks only; do not shorten or change punctuation. Keep generous margins and readable serif typography. Do not generate or publish before reviewing image-use rights. Compare the generated image letter by letter against the English quotation; image verification has not been performed.